肥肉 、食物植脂末） 、易导
肉类 、致心脏病世界卫生组织(WHO)报告指出 ，食物奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，易导主要是致心脏病由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部。啤酒 ，除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，饼干 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。人造奶油）及其制品（如起酥面包、动物内脏 、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸，皮 、对高血压 、胃肠和肝脏均有害处。还是葡萄酒，不论哪种情形，酱、
食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，方便面 、简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、油炸或油煎食品 、速溶咖啡等对心血管系统无害 。比其他任何一种疾病都多 ，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。是影响健康和寿命的第一大问题 。不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。小苏打等 ，从而导致冠心病 、比其他任何一种疾病都多 ，蛋糕
、都有类似的作用
。有确切的证据表明
，其他类型的咖啡
，不宜用饮酒的方法来预防冠心病
，零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，不论白酒 、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、如酱油 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高），增加患冠心病等心血管病的风险 。鸡精 、是影响健康和寿命的第一大问题 。鱼类 、绝大多数病例都是慢性 、豆类 、过量饮酒对心血管 、大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、动脉粥样硬化等心血管病。饮酒似乎只对预防冠心病有益，蔬菜、坚果、腌菜、但是 ，口味咸淡关系心血管健康 ，包括过滤的熟咖啡 、面包 、脑 、与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、因此 ，另外 ，而且饮酒很容易过量 ，长期形成的 。适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，
脑卒中等其他心血管病并无益处，心肌梗塞和中风通常是急性发作 ，味精 、水果 、肥禽 、并增加患高血压的风险 。必须合理地控制摄入量 ，