南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，出游 、睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，
国庆长假过后 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
| 虽然能透支 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力
、“睡眠债更像信用卡 ，” “补觉能补的是困倦 ，但利息高 ， |