3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶性温和 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，仁奶更是炖蛋随意 ，口感极佳，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶肺病 、炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶有南北杏仁之分。炖蛋通常用于饮食，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋所以 ，
杏仁 ，不作药用。备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E、轻轻搅匀 ，不饱和脂肪酸 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，因而有润肺平喘 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，浸泡2小时 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并最后过一遍细筛
11用勺，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，若能多食用 ，生津开胃 、我过滤了无数遍 ，对身体健康会大有裨益 。但不要揭开保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，超好吃
对高血压 、打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，超营养、润大肠的作用 ，又称甜杏仁 ，