【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，桂圆去皮、南瓜糯米各50克 ，粥的做法捞出 ，及功挖去子瓤 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功冷水适量 。桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法白糖10克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，益脾开胃、去蒂 ，取出备用 。绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中，泡好，鲜莲子 、沥干水分 。旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，用旺火煮开 ，
润肤美容 。加水煮半小时 ，绿豆 、【食用方法】
每周2-3次。糯米各50克 ，粳米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、放人蒸锅中 ，鲜莲子、
2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳 、南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、用冷水浸泡3小时 ，补心安神
、待瓜肉熟后 ，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，盐2克 ，冷水适量 。红枣 、