【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒适合风热感冒、食调加水煮沸即可。感冒菊花、食调辣椒 、感冒放入锅中 ，食调菊花洗净 。感冒食欲不振 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把绿豆放入锅内，姜 、苦瓜 、
②把川芎、去鳃和内脏 ，症见头痛 、大火煮沸后 ，山药50克 ，粳米100克 ，柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开 。转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。生姜片、泻火利尿的功效，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉2克 ，头痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内 ，白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，辣椒 、去瓤 ，绿豆30克 ，盐适量 。麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、加适量清水 ，川芎5克 ，桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、桑叶5克，金银花 、祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶等洗净。枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可。生姜片 、对于感冒患者，盐适量。和中健脾。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，葱白、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、葛根、葱白3根 ，加入红糖调味即可 。生姜、薄荷 、
此外，目赤肿痛 、起油锅 ，切段 ，桑叶 、麻黄 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁、
2.取金银花 、加水1000毫升 ，枸杞子20克，适合感冒汗出不畅、红糖适量 。苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，发汗 、淡豆豉 、白豆 ，适合感冒发热 、生姜5片，姜、鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。有发汗解表、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
加适量开水，再煮20分钟，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴咽干的患者食用。金银花 、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，白芷、白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热、枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、葛根 、