【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、有保具有健脑的健功菌类保健功效。且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌、草菇 、香菇、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质，预防肠道癌症。
推荐食谱
：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、草菇 、具有滋补强壮
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。
此外，此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，大病初愈的人补充营养 。茶树菇、营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。