3、美颜鳗鱼
6、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排牛蒡 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理。胡萝卜半根、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽，放入胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳 。鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根、
5 、
3 、也可以搅拌成泥状。切成比鳗鱼段长一些的细条状。
4 、
2、胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
7 、摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个 、牛蒡半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、
小贴士 ：
1 、
2 、
锅中将水烧开 ，