含维生素b的食物 龙眼、腐竹、黑枣等

简介 
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、生素食物

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 、生素食物韭菜 、生素食物木瓜 、生素食物水果：金橘、生素食物腰果、生素食物释迦 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物麦芽等；

    4 、龙须菜 、生素食物红枣、生素食物红苋菜、生素食物豆类：豆腐 、生素食物豆浆、川七 、荔枝 、李子 、罗勒、草莓 、油菜花
、榴莲 、

芽菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙眼
、腐竹 、黑枣等。大豆卵磷脂等；

    2 、山竹、