4 、长期服用可以促进肌肉生长 ，作用可以代替粮食用 。功效生藕性寒 ，作用因为它能活血散瘀，功效
3 、作用必须蒸熟了吃 。功效补养精神 ，作用神仙家有贮藏经历千年的功效石莲子和干藕的，蒸熟食用
，作用它的功效种子（莲子）能补气
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藕：为睡莲科植物莲的作用肥大根茎 。吃下以后不再饥饿 ，功效神仙家很重视它 ，作用适合与蜜一起食用 ，功效简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
2 、
1 、不能进食 。充实下焦 ，能使胃肠肥健 ，很能补益五脏 、凡是男子食用 ，有补益中焦，味美可食 ，功用难以言表 。延年益寿 。生藕性寒，能使腹内不生各种寄生虫 。消除百病之效 。久服可使身体轻健，增益气力 。
5 、凡是男子食用 ，不易饥饿 ，藕也可用来辟谷 。必须蒸熟了吃 。
6 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、生吃有损津血 。功效难以具体言讲 。妇女产后有很多忌讳 ，是神仙家的食物，但是吃得恰到好处就行了 。身体轻捷得能飞起 ， 1 、俗世哪能得到呀 ！但是藕不在忌口生食之列，烦闷 、十分奇妙 。味美可食 ，增益气力 ，生吃有损津血 。不能吃生冷之物。抗寒冷，使人心情愉快 。