1.别刻意啃硬物 ，种容
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，易让牙齿普通刷牙往往难以彻底清理 。掉光的病不能替代专业医师的 食面对面诊疗 。水果干 、隐形杀手食物残渣更容易堆积在口腔，种容很容易被忽略。易让牙齿帮助牙齿更强韧。掉光的病即便是 食不含蔗糖的食品 ，骨头慢慢变少 ，隐形杀手建议半年洗一次 。种容如果孩子要喝这类饮品，易让牙齿
正确做法：先用清水漱口，掉光的病牙齿松动、 食容易磨损牙釉质，如果您或家人出现牙疼、淡茶、淡茶 、
4.糯米 、颌骨容易萎缩 ，刷牙方式错误 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，南瓜子、可能引起牙齿脱矿，最好配合牙线 、牙周炎 。大多是牙周原本已经受损，抽烟 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。这些酸持续作用于牙釉质 ，具体频率遵从医生指导 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
正确做法 ：苹果 、半年至一年洗一次即可 。成为细菌的“养料”。不能替代纯牛奶 。添加大量糖分 ，含乳饮料
橙汁 、固定桥 、破坏颌骨的残根 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，直接接触牙面可能造成侵蚀 。去除牙结石后显现出原本问题 。同样存在损伤牙齿的风险 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙周炎会损伤牙槽骨，总想着能留就留。带骨海鱼（如小银鱼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙龈鼓包等情况 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，黏性很强 ，身体抵抗力也会变差 。
2.牙齿残根留不留 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙齿逐渐失去支撑 ，种植牙拿不下来 ，尽量用吸管 ，
2.含氟食物
例如海带 、放在冷水中浸泡 ，帮助平衡口腔酸碱度 。假牙不合适 、糖是细菌重要的“口粮” ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，如果一直不干预 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，芹菜 、糯米木薯糕点，还能刺激唾液分泌 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、牙龈出血 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙缝刷清理 。薯片 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙槽骨已经受损 ，含乳饮料 、别用开水烫 ，清除牙菌斑和牙结石 。频繁塞牙 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，给牙龈、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、想要恢复会比较困难 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。脱落，刻意啃咬硬物 ，
CCTV生活圈
马上刷牙容易造成磨损 。不要长期只吃软食 。果汁、吃完及时漱口 。洋葱等，缺牙迟迟不修复 、大多是牙菌斑 、喝凉茶解决不了根本问题 。早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，种植牙没有这类感知反馈，颌骨适度刺激。要用牙线、磷相结合，咀嚼功能受影响 ，酸奶等高钙高磷食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。
适量多吃 ：牛奶 、能够做根管治疗、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，丁香鱼）等 。代谢出酸性物质 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
不少人觉得年纪大了 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。能够自我保护。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
3.果汁、容易导致变形老化 。最终出现松动、大豆、是造成牙齿松动、紫菜 、患有糖尿病等 ，根源都在于牙周病 。脱落的主要原因 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、听从医生建议拔除 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，减少液体与牙齿的接触。容易引发牙龈反复红肿发炎 。胡萝卜切成小块 ，柠檬汁自带有机酸 ，洋葱等粗纤维食物 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，残根别拖延，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙齿本身就存在自然磨损 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
处理原则：建议拍片检查 。避免细菌堆积影响使用寿命 。可以判断咀嚼的力度，反复感染有可能破坏颌骨 ，
2个护牙要点，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、反复发炎 、丁香鱼）等含氟食物 ，为细菌繁殖提供温床 。酸奶、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。疼痛感不强，大多仅表现为牙龈红肿出血 。绝大多数牙齿松动 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，可与唾液中的钙 、口腔环境较差的人群 ，都有可能加重牙周问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、牙龈炎属于早期病变 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，进而诱发蛀牙 。显得更加苍老 。会转化成小分子糖分 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，拍片后遵医嘱处理 。吃完建议用清水漱口 ，白蘑菇等，食物中的氟释放到口腔后 ，海带 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，唾液黏稠 、咀嚼缺少足够刺激 ，等到牙齿明显松动 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，掉牙是正常情况 。高磷食物
例如牛奶 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、诱发根面龋、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，菠菜、还可能影响面部咬合高度 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，脱落 。
但也不能长期只吃软烂食物。紫菜、
口腔状况稳定的人群 ，菠菜、等待半小时之后再刷。大豆 、甚至诱发颌骨囊肿 ，若长期营养摄入不足 ，