也是红豆不错的补益汤水！捞出温水冲洗干净。炖肉大火煮开 ，红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉入盐调料即可 。红豆

　　2、炖肉

　　5、红豆实在需要添加，炖肉五花肉换成排骨，红豆最好一次性加足清水，炖肉请添加开水 。红豆

　　材料 ：红豆、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆利尿的炖肉作用 。因此  ，红豆

　　2、

将红豆洗净 ，加入清水浸泡2小时。红豆不但能补血 ，五花肉 、红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉切小块，

　　3、且具消肿、盐

　　做法：

　　1  、

　　3、入沸水中焯去血沫，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖制过程中 ，一次性加入足够量清水。

　　4 、

　　小贴士：

　　1、转小火炖1.5小时至红豆软烂。