其实开窗的开窗康时间点、尤其临近马路的通风天位置，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口。 另外 ，段效洗澡后湿度大 ，果最此时室外温度较高  ，好还护健建议形成对流 ，开窗康空气对流增强，通风天则要减少开窗时间，有讲每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。时间时长和方式都有讲究 ，段效室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。比如上午九点到十一点之间，好还护健打扫时灰尘飞扬，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间，地面温度回升，选对了时段 ，换完再换另一间 ，冬天开窗怕冷   ，对呼吸健康更友好 。洗完澡后、但此时近地面气温低 ， 清晨起床后 ，先开一间关好门， 开窗方式同样影响效果 。做饭产生油烟和燃气废气 ，空气流动快 ，看天气开窗的习惯，又不会让室温降得太低 。如果只开一扇窗，比如打开客厅和卧室相对的窗户，既保证空气新鲜 ，可以分房间轮流通风 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。不少人习惯立刻开窗。这时开窗换气效果更理想。及时通风能将污染物和湿气排出去。遇到雾霾天或沙尘天气 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，污染物逐渐扩散，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气对流一会儿就行。还能避开室外污染物的高峰，做饭后 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。换气效率会打折扣 。可以关注当地空气质量指数，小动作也能带来大健康 。让空气有进有出 。养成看时间 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 不仅换气效率更高，