5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　5 、提神盛出食用 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6 、自制韭菜

　　配料：盐
、提神香油 、解春韭菜

　　7
、鲜鱿

　　3、分钟

自制

　　4 、提神

　　2
、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1
 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　8
、韭菜段入锅中火快速翻炒。加入盐和香油翻炒出锅。