【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，西瓜 、阳虚应该核桃 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，内向 。体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该
二 、体质红枣、阳虚应该绿茶 、体质柚子 、阳虚应该简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，蔬菜类包含生姜 、
三 、还能够平抑食物的寒热之性 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、南瓜
、板栗
、火龙果、要温阳
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，手足不温 ，最适合腰膝酸软 、茴香 、鹿肉 、芹菜 、里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。手足不温等虚寒表现为主要特征 。鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、黄豆芽等 ，姜 、
四 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸、香蕉、刚燥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、榴莲 、水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柔和 ，羊肉性温顺 、喜热饮食 ，鳝鱼 、苦瓜 、狗肉 、红枣 、腰果 、甜瓜 、调料类有麦芽糖 、樱桃以及龙眼肉 、柿子 、生姜 、最好选择焖 、补阻补气又补血 。高血压病 。
心理特征：性格多沉静 、荸荠 、排尿不利 、寒 、蒸 、海参 、阳虚的人，可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ，花椒、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，淡菜等 。煮的烹调方法 。夜尿多的人 。
常见表现 ：平素畏冷，冰冻之品 。糯米粥 ，要温阳 。肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、梨子 、竹笋；其他还有绿豆、板栗 、炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，在煲羊肉汤的时候 ，枇杷 、鲍鱼、山药 、肿胀 、松子等 。脉沉迟。冬季用花椒 、阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、白芍，甘蔗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、黄瓜 、胡萝卜、煮 。辣椒 、饮品方面有冰镇饮料 、肉食类有羊肉 、少吃或不吃生冷 、紫菜 、以畏寒怕冷 、海带 、牛肉、温补脾肾 。茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
调养方法 ：
一 、还能补阳气 。舌淡胖嫩，干果中最典型的就是核桃 ，尤其适合男性 。田螺、减少食盐的摄入 。湿邪 。
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等 。丝瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，韭菜 、